Retrouvez votre sensation de bien-être dans votre corps et dans votre esprit
" Une pose, besoin de vacance, de yoga ? "
Les stages de yoga en Nature
Immersion totale
Profitez au maximum de la nature pour vous ressourcer. Evadez-vous loin de la ville, et replongez-vous dans la nature pour une reconnexion totale. Retrouvez votre détente, sentez-vous apaisé, relaxe et bien dans votre corps et dans votre esprit. Reconnectez-vous à la nature, et sentez-vous libre, grand et fort. Fini la sensation d’être seul, retrouvez du temps pour vous, pour mieux s’écouter...
Je reste informé, je veux connaitre les stages qui ont lieu autour de chez moi.
Vous pouvez me retrouver tout l'été au lac du salagou, pour faire du yoga paddle, c'est une magnifique expérience, sur réservationSTAGE
S’évader en pleine nature, profiter d’une retraite ou stage de yoga, pour vous, pour prendre soin de soi, pour repartir rempli d’énergie.
Se reconnecter avec la Nature, avec la Vie qui nous entoure et bien sûr venir prendre un temps pour respirer, pour venir se poser, se poser dans les postures, méditer…
Prendre le temps pour soi, c’est important et à travers une retraite ou un stage de yoga on prend ce temps, on lâche tout nos soucis, tout ce qui peut y avoir de problématique dans notre vie, on prend du recul, on libère.
On vient se connecter à soi, à son corps, pour vivre pleinement ces moments pour nous. Etre là , à l’instant présent, dans un cadre de nature.
Et profiter de l’énergie de groupe, cette énergie qui nous pousse à aller plus loin.
Lors des stages, on alimente l’esprit et le corps par de délicieux repas, végétariens.
Venez partager des moments inoubliables avec les personnes autour de vous.
J’espère vous retrouver le plus vite possible.
7h30-8h30: Kryas yoga, Méditation, Relaxation et Salutation au soleil pour qui souhaite.
08h30-09h30 : Petit déjeuner
1Oh-12h : Yoga Vinyasa, Pranayama et relaxation.
12h-13h: Repas du midi végétarien.
Pause et profitez-en pour vous reposer, pour profiter de la piscine, de la nature, ou d'être en famille, entre ami.
14h-15h30: Conférence
16h à 17h : Méditation dans la nature, marche et échange sur différents sujets (prana, mantra, mudra, bandhas, visualisation, méditation...)
De 17h à 18h: Pause avec gâteaux maisons et fruits dans le restaurant.
18h-20h: Hatha et yin yoga.
20h: Dîner
22h: Nous pouvons nous retrouver pour un temps d'écoute et d'observation du ciel, méditation contemplative ou musique.
Le programme de YOGA NATURE :​​​​​
Le programme peut se modifier légèrement en fonction des lieux et de leur organisation par rapport au repas.
Nous avons besoin de nous écouter, de prendre soi de nous, si nous ne le faisons pas, qui le fait pour nous. N’attendez pas que d’autres personnes prennent soin de vous. Notre corps est un don que l’on doit aimer et chérir pour qu’il nous mène jusqu’au bout du chemin, celui que nous voulons voir venir à nous.
Le programme peut se modifier légèrement en fonction des lieux et de leur organisation des repas.
PROGRAMME
Pour commencer, je pense qu’il est important de vous dire que j’ai baigné depuis toute petite dans la philosophie du yoga, la culture et même la nourriture, miam, miam…
Et pourtant, ce n’est pas ça qui a fait, que j’étais une enfant calme et détendue, ils ont oublié (mes parents) de me mettre au yoga 😅
J’étais à tendance hyperactive, j’avais beau faire 4 à 5 h de sport/semaine, mais malheureusement, cela ne permettez pas à mes parents de se reposer.
Après avoir fait de la boxe, du rugby 😰
C’est vers l’âge de 20 ans que je me suis dits « allée Sophie, il est temps de se poser, mon corps ne tenez plus la cadence, des douleurs, opération... »
Alors, j’ai essayé le yoga. Je me rappelle avoir dit à la prof « Je viens essayer mais je suis plutôt active, pensez-vous que cela ira? »
Et d’ailleurs, je vois aujourd’hui que les personnes et enfants qui sont les plus nerveux, actif…, en général ne savent pas respirer.
Quand je pensais à ma respiration j’étouffais, c’est fou…
J’ai même dû prendre des cours particuliers pour apprendre à respirer avec le ventre et relâcher qu’en j’y pensais. C’est drôle de penser à ça. Et c’est là que l’on voit l’évolution ;)
Et voilà , j’ai adhéré au Yoga, je me suis formé en parallèle au Vinyasa Yoga, pratique dynamique, qui recentre, apaise et calme l’esprit, par le mouvement et la respiration.
Maintenant, il fait partie de mon quotidien. J’ai trouvé l’endroit où je peux lâcher, me poser, éliminer et me Ressourcer.
Voilà pourquoi, le yoga est si important pour moi, et pourquoi je souhaite le partager.
QUI SUIS-JE ?
Elle m’a répondu, qu’au contraire cela me ferait du bien et que le yoga est aussi fait pour les personnes actives ;)
Je suis partie faire ma séance, les 15 premières minutes, allongée, était une torture pour moi, relâcher, prendre conscience de son corps… Dure de se poser, quand on n’a jamais appris…
Du coup, comme je l’ai mal vécu, je ne commence jamais mes cours de cette manière, car je trouve qu’il faut déjà être averti pour pouvoir et savoir lâcher dès le début.
Et c’est là , que je me suis rendu compte, que je ne savais pas respirer, la base…
INTERVENANT
Sophie Albert
Programme de l'été 2021
Pour plus de renseignement et recevoir toute les infos, merci de vous inscrire ou de me contacter directement.
ATTENTION : Nombre de places limité pour les stages à 12 personnes
Fabrice Turbot
Conférencier, formateur, coach, spécialisé dans le fonctionnement humain, et la physique quantique.
Cela fait maintenant plus de 20 ans qu'il se forme et étudie les relations humaines, le développement du leadership, le fonctionnement du cerveau et de l'univers. Passionné, il se fera un plaisir de vous transmettre son savoir, dans la simplicité afin que vous puissiez utiliser des outils tous les jours, et avancer dans votre quotidien.
