Pour commencer, je pense qu’il est important de vous dire que j’ai baigné depuis toute petite dans la philosophie du yoga, la culture et même la nourriture, miam, miam…

Et pourtant, ce n’est pas ça qui a fait, que j’étais une enfant calme et détendue, ils ont oublié (mes parents) de me mettre au yoga 😅

J’étais à tendance hyperactive, j’avais beau faire 4 à 5 h de sport/semaine, mais malheureusement, cela ne permettez pas à mes parents de se reposer.
Après avoir fait de la boxe, du rugby 😰

C’est vers l’âge de 20 ans que je me suis dits « allée Sophie, il est temps de se poser, mon corps ne tenez plus la cadence, des douleurs, opération... »
Alors, j’ai essayé le yoga. Je me rappelle avoir dit à la prof «  Je viens essayer mais je suis plutôt active, pensez-vous que cela ira? »

Et d’ailleurs, je vois aujourd’hui que les personnes et enfants qui sont les plus nerveux, actif…, en général ne savent pas respirer.
Quand je pensais à ma respiration j’étouffais, c’est fou…
J’ai même dû prendre des cours particuliers pour apprendre à respirer avec le ventre et relâcher qu’en j’y pensais. C’est drôle de penser à ça. Et c’est là que l’on voit l’évolution ;)

Et voilà, j’ai adhéré au Yoga, je me suis formé en parallèle au Vinyasa Yoga, pratique dynamique, qui recentre, apaise et calme l’esprit, par le mouvement et la respiration.

Maintenant, il fait partie de mon quotidien. J’ai trouvé l’endroit où je peux lâcher, me poser, éliminer et me Ressourcer.

Voilà pourquoi, le yoga est si important pour moi, et pourquoi je souhaite le partager.

 Elle m’a répondu, qu’au contraire cela me ferait du bien et que le yoga est aussi fait pour les personnes actives ;)

Je suis partie faire ma séance, les 15 premières minutes, allongé, était une torture pour moi, relâcher, prendre conscience de son corps… Dure de se poser, quand on n’a jamais appris…
Du coup, comme je l’ai mal vécu, je ne commence jamais mes cours de cette manière, car je trouve qu’il faut déjà être averti pour pouvoir et savoir lâcher dès le début.

Et c’est là, que je me suis rendu compte, que je ne savais pas respirer, la base…

Fabrice Turbot

Conférencier, formateur, thérapeuthe, coach

Cela fait maintenant plus de 20 ans qu'il se forme et étudie les relations humaines, le développement du leadership, le fonctionnement du cerveau et de l'univers. Passionnée, il se fera un plaisir de vous transmettre son savoir, dans la simplicité afin que vous puissiez utiliser des outils tout les jours, et avancer dans votre quotidien.

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